YOGA-Traditional Art for Human well being-யோகா-மனித நல்வாழ்வுக்கான பாரம்...

The 100th Video of this ROUNDS TUBE channel displays specially on Yoga as Yoga is a group of physical, mental, and spiritual practices or disciplines which originated in ancient India. Yoga is one of the six Āstika (orthodox) schools of Indian philosophical traditions.

There is a broad variety of yoga schools, practices, and goals in Hinduism, Buddhism, and Jainism. The term "Yoga" in the Western world often denotes a modern form of hatha yoga and yoga as exercise, consisting largely of the postures or asanas.

The practice of yoga has been thought to date back to pre-vedic Indian traditions; possibly in the Indus valley civilization around 3000 BCE. Yoga is mentioned in the Rigveda, and also referenced in the Upanishads, though it most likely developed as a systematic study around the 5th and 6th centuries BCE, in ancient India's ascetic and Śramaṇa movements. The chronology of earliest texts describing yoga-practices is unclear, varyingly credited to the Upanishads.

Yoga gurus from India later introduced yoga to the West, following the success of Swami Vivekananda in the late 19th and early 20th century with his adaptation of yoga tradition, excluding asanas. Outside India, it has developed into a posture-based physical fitness, stress-relief and relaxation technique.Yoga in Indian traditions, however, is more than physical exercise; it has a meditative and spiritual core. One of the six major orthodox schools of Indian philosophy is also called Yoga, which has its own epistemology, ontology and metaphysics, and is closely related to Samkhya philosophy.

As defined by the sage Patanjali, Yoga is 'Chitta Vriti Nirodhah', promoting the unison of body and mind and envisages wellness of human beings both physical, mental and spiritual. ... Meditation is a part of yoga, which deals with mental relaxation and concentration. Here, attention is focused on thoughts and breath.

The ultimate goal of Yoga is Moksha (liberation), although the exact form this takes depends on the philosophical or theological system with which it is conjugated. In the classical Astanga yoga system, the ultimate goal of yoga practice is to achieve the state of Samadhi and abide in that state as pure awareness. According to Jacobsen, Yoga has five principal traditional meanings:

(i) A disciplined method for attaining a goal. (ii) Techniques of controlling the body and the mind. (iii) A name of a school or system of philosophy (darśana). (iv) With prefixes such as "hatha-, mantra-, and laya-, traditions specialising in particular techniques of yoga. (v) The goal of Yoga practice.

Although yoga is not a religion in itself, it is connected to religion, and stems historically from Hinduism, but also to Jainism and Buddhism. Both Buddhists and Hindus chant the sacred mantra 'Om' during their meditation. 'Om' is said to echo the sound of harmony in the universe. One should do Meditation after Yoga. As it will calm our body and give a relaxation to whole body. So generally after meditation we are not expected to do any activity for a small time gap , we should be free from all activities.

Yoga is a holistic and mindful practice that includes physical movements (asana), breathing (pranayama), meditation (dhyana) and relaxation (savasana). The truth is, if you're not meditating, you're not practicing yoga. ... Most yoga classes in the West are really hatha yoga classes. Hatha yoga is the the union of mind-body-spirit though a practice of asanas. Don't get me wrong—hatha yoga is powerful stuff. After you have done Yoga, the body is filled with vibrations and to gain a stable condition on both mind and body level, meditations are preferred post Yoga asana sessions. Meditation enhances the self-realisation process and promotes over wellbeing but curtailing excessive thinking and coordinating breath control.

Please press the free subscribe button to this video channel ROUNDS TUBE for getting videos regularly.

इस ROUNDS TUBE चैनल का 100 वां वीडियो योग पर विशेष रूप से प्रदर्शित करता है क्योंकि योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक प्रथाओं या विषयों का समूह है जो प्राचीन भारत में उत्पन्न हुआ था। योग भारतीय दार्शनिक परंपराओं के छ: Āstika (रूढ़िवादी) स्कूलों में से एक है।

हिंदू धर्म, बौद्ध धर्म और जैन धर्म में योग स्कूलों, प्रथाओं और लक्ष्यों की एक विस्तृत विविधता है। पश्चिमी दुनिया में "योग" शब्द अक्सर व्यायाम के रूप में हठ योग और योग के एक आधुनिक रूप को दर्शाता है, जिसमें काफी हद तक आसन या आसन शामिल हैं।

पूर्व-वैदिक भारतीय परंपराओं के लिए योग के अभ्यास पर विचार किया गया है; संभवत: 3000 ईसा पूर्व के आसपास सिंधु घाटी सभ्यता में। योग का उल्लेख ऋग्वेद में है, और उपनिषदों में भी इसका उल्लेख मिलता है, हालांकि यह प्राचीन भारत के तपस्वी और ṇramaṇa आंदोलनों में 5 वीं और 6 वीं शताब्दी ईसा पूर्व के आसपास व्यवस्थित अध्ययन के रूप में विकसित हुआ था। योग-साधनाओं का वर्णन करने वाले शुरुआती ग्रंथों का कालक्रम स्पष्ट रूप से उपनिषदों के अनुसार है।

भारत के योग गुरुओं ने बाद में योग को 19 वीं शताब्दी के अंत में और 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में योग परंपरा के अपने अनुकूलन के साथ योग को छोड़कर, पश्चिम में योग की शुरुआत की। भारत के बाहर, यह एक मुद्रा-आधारित शारीरिक फिटनेस, तनाव-राहत और विश्राम तकनीक में विकसित हुआ है। भारतीय परंपराओं में योग, हालांकि, शारीरिक व्यायाम से अधिक है; इसका एक ध्यान और आध्यात्मिक मूल है। भारतीय दर्शन के छह प्रमुख रूढ़िवादी विद्यालयों में से एक योग भी कहा जाता है, जिसकी अपनी महामारी विज्ञान, ऑन्थोलॉजी और तत्वमीमांसा है, और सांख्य दर्शन से निकटता से संबंधित है।

जैसा कि ऋषि पतंजलि द्वारा परिभाषित किया गया है, योग 'चित्त वृत्ति निरोध' है, जो शरीर और मन की एकात्मकता को बढ़ावा देता है और शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक दोनों प्रकार के मनुष्यों के कल्याण की परिकल्पना करता है। ... ध्यान योग का एक हिस्सा है, जो मानसिक विश्राम और एकाग्रता से संबंधित है। यहां, विचारों और सांस पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

योग का अंतिम लक्ष्य मोक्ष (मुक्ति) है, हालांकि इसका सटीक रूप दार्शनिक या धार्मिक प्रणाली पर निर्भर करता है जिसके साथ संयुग्मित है। शास्त्रीय अष्टांग योग प्रणाली में, योग अभ्यास का अंतिम लक्ष्य समाधि की स्थिति को प्राप्त करना और शुद्ध जागरूकता के रूप में उस राज्य में निवास करना है। जैकबसेन के अनुसार, योग के पाँच प्रमुख पारंपरिक अर्थ हैं:

(i) किसी लक्ष्य की प्राप्ति के लिए एक अनुशासित तरीका। (ii) शरीर और मन को नियंत्रित करने की तकनीक। (iii) एक स्कूल या दर्शनशास्त्र की प्रणाली (दार्शन) का नाम। (iv) "हठ-, मन्त्र-, और लय- जैसे उपसर्गों के साथ, योग की विशेष तकनीकों में विशेषज्ञता वाली परंपराएँ (v) योग अभ्यास का लक्ष्य।

हालांकि योग अपने आप में एक धर्म नहीं है, यह धर्म से जुड़ा है, और ऐतिहासिक रूप से हिंदू धर्म से उपजा है, लेकिन जैन धर्म और बौद्ध धर्म से भी जुड़ा है। बौद्ध और हिंदू दोनों अपने ध्यान के दौरान पवित्र मंत्र 'ओम' का जप करते हैं। Is ओम ’को ब्रह्मांड में सामंजस्य की ध्वनि को प्रतिध्वनित करने के लिए कहा जाता है। योग के बाद मेडिटेशन करना चाहिए। यह हमारे शरीर को शांत करेगा और पूरे शरीर को विश्राम देगा। इसलिए आम तौर पर ध्यान के बाद हमें छोटे समय के अंतराल के लिए कोई गतिविधि करने की उम्मीद नहीं होती है, हमें सभी गतिविधियों से मुक्त होना चाहिए।

योग एक समग्र और मननशील अभ्यास है जिसमें शारीरिक गति (आसन), श्वास (प्राणायाम), ध्यान (ध्यान) और विश्राम (सवासना) शामिल हैं। सच तो यह है, अगर तुम ध्यान नहीं कर रहे हो, तुम योग का अभ्यास नहीं कर रहे हो। ... पश्चिम में अधिकांश योग कक्षाएं वास्तव में योग कक्षाएं हैं। हठ योग मन-शरीर-आत्मा का मिलन है, हालांकि आसनों का अभ्यास है। मुझे गलत मत समझो-हठ योग शक्तिशाली सामग्री है। योग करने के बाद, शरीर कंपन से भर जाता है और मन और शरीर दोनों स्तरों पर स्थिर स्थिति प्राप्त करने के लिए, ध्यान योग आसन सत्रों को प्राथमिकता दी जाती है। ध्यान आत्म-प्राप्ति की प्रक्रिया को बढ़ाता है और अच्छी तरह से सोचने और सांस पर नियंत्रण के समन्वय के लिए भलाई पर बढ़ावा देता है।

कृपया नियमित रूप से वीडियो प्राप्त करने के लिए इस वीडियो चैनल ROUNDS TUBE पर मुफ्त सदस्यता बटन दबाएँ।

இந்த ROUNDS TUBE சேனலின் 100 வது வீடியோ யோகாவில் சிறப்பாகக் காண்பிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் யோகா என்பது பண்டைய இந்தியாவில் தோன்றிய உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக நடைமுறைகள் அல்லது துறைகளின் குழு ஆகும். இந்திய தத்துவ மரபுகளின் ஆறு இஸ்திகா (ஆர்த்தடாக்ஸ்) பள்ளிகளில் யோகாவும் ஒன்றாகும்.

இந்து மதம், ப Buddhism த்தம் மற்றும் சமண மதங்களில் பல்வேறு வகையான யோகா பள்ளிகள், நடைமுறைகள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் உள்ளன. மேற்கத்திய உலகில் "யோகா" என்ற சொல் பெரும்பாலும் ஹத யோகா மற்றும் யோகாவின் நவீன வடிவத்தை உடற்பயிற்சியாகக் குறிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் தோரணைகள் அல்லது ஆசனங்களைக் கொண்டுள்ளது.

யோகா பயிற்சி என்பது வேதத்திற்கு முந்தைய இந்திய மரபுகளுக்கு முந்தையது என்று கருதப்படுகிறது; கிமு 3000 இல் சிந்து பள்ளத்தாக்கு நாகரிகத்தில் இருக்கலாம். யோகா ரிக்வேதத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் உபநிடதங்களிலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இருப்பினும் இது கி.மு 5 மற்றும் 6 ஆம் நூற்றாண்டுகளில், பண்டைய இந்தியாவின் சந்நியாசி மற்றும் அராமா இயக்கங்களில் ஒரு முறையான ஆய்வாக உருவாக்கப்பட்டது. யோகா-நடைமுறைகளை விவரிக்கும் முந்தைய நூல்களின் காலவரிசை தெளிவாக இல்லை, இது உபநிடதங்களுக்கு மாறுபட்டது.

19 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியிலும், 20 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியிலும் சுவாமி விவேகானந்தரின் வெற்றியைத் தொடர்ந்து, ஆசனங்களைத் தவிர்த்து, யோகா பாரம்பரியத்தைத் தழுவி, இந்தியாவைச் சேர்ந்த யோகா குருக்கள் பின்னர் மேற்கு நாடுகளுக்கு யோகாவை அறிமுகப்படுத்தினர். இந்தியாவுக்கு வெளியே, இது ஒரு தோரணை அடிப்படையிலான உடல் தகுதி, மன அழுத்தம்-நிவாரணம் மற்றும் தளர்வு நுட்பமாக வளர்ந்துள்ளது. இருப்பினும், இந்திய மரபுகளில் யோகா உடல் உடற்பயிற்சியை விட அதிகம்; இது ஒரு தியான மற்றும் ஆன்மீக மையத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்திய தத்துவத்தின் ஆறு பெரிய ஆர்த்தடாக்ஸ் பள்ளிகளில் ஒன்று யோகா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது அதன் சொந்த அறிவியலியல், ஆன்டாலஜி மற்றும் மெட்டாபிசிக்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது சாம்கியா தத்துவத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.

யோகாவின் இறுதி குறிக்கோள் மோட்சம் (விடுதலை) ஆகும், இருப்பினும் இது எடுக்கும் சரியான வடிவம் அது இணைந்திருக்கும் தத்துவ அல்லது இறையியல் முறையைப் பொறுத்தது. கிளாசிக்கல் அஸ்தங்கா யோகா அமைப்பில், யோகாசனத்தின் இறுதி குறிக்கோள் சமாதி நிலையை அடைவதும், அந்த மாநிலத்தில் தூய்மையான விழிப்புணர்வாக இருப்பதும் ஆகும். ஜேக்கப்சனின் கூற்றுப்படி, யோகாவுக்கு ஐந்து முக்கிய பாரம்பரிய அர்த்தங்கள் உள்ளன:

(i) இலக்கை அடைவதற்கான ஒழுக்கமான முறை. (ii) உடலையும் மனதையும் கட்டுப்படுத்தும் நுட்பங்கள்.

(iii) ஒரு பள்ளி அல்லது தத்துவ அமைப்பின் பெயர் (தரனா). (iv) "ஹத-, மந்திரம், மற்றும் லயா" போன்ற முன்னொட்டுகளுடன், யோகாவின் குறிப்பிட்ட நுட்பங்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மரபுகள். (v) யோகாசனத்தின் குறிக்கோள்.

பதஞ்சலி முனிவரால் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளபடி, யோகா என்பது 'சித்தா விருதி நிரோதா' ஆகும், இது உடல் மற்றும் மனதின் ஒற்றுமையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம் ஆகிய இரண்டிலும் மனிதர்களின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்பார்க்கிறது. ... தியானம் என்பது யோகாவின் ஒரு பகுதியாகும், இது மன தளர்வு மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றைக் கையாளுகிறது. இங்கே, எண்ணங்கள் மற்றும் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

யோகா என்பது உடல் ரீதியான இயக்கங்கள் (ஆசனம்), சுவாசம் (பிராணயாமா), தியானம் (தியானா) மற்றும் தளர்வு (சவாசனா) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு முழுமையான மற்றும் கவனமுள்ள பயிற்சியாகும். உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் தியானம் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்யவில்லை. ... மேற்கில் உள்ள பெரும்பாலான யோகா வகுப்புகள் உண்மையில் ஹத யோகா வகுப்புகள். ஹத யோகா என்பது ஆசனங்களின் ஒரு நடைமுறை என்றாலும் மனம்-உடல்-ஆவியின் ஒன்றிணைவு. என்னை தவறாக எண்ணாதீர்கள் - ஹத யோகா சக்திவாய்ந்த பொருள். நீங்கள் யோகா செய்த பிறகு, உடல் அதிர்வுகளால் நிரப்பப்பட்டு, மனம் மற்றும் உடல் மட்டத்தில் நிலையான நிலையைப் பெற, யோகா ஆசன அமர்வுகளுக்குப் பிறகு தியானங்கள் விரும்பப்படுகின்றன. தியானம் சுய-உணர்தல் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் அதிகப்படியான சிந்தனையை குறைத்தல் மற்றும் சுவாசக் கட்டுப்பாட்டை ஒருங்கிணைத்தல்.

யோகா ஒரு மதமல்ல என்றாலும், அது மதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் வரலாற்று ரீதியாக இந்து மதத்திலிருந்து தோன்றியது, ஆனால் சமண மதம் மற்றும் ப .த்த மதங்களுடனும் உள்ளது. ப ists த்தர்களும் இந்துக்களும் தங்கள் தியானத்தின் போது 'ஓம்' என்ற புனித மந்திரத்தை உச்சரிக்கின்றனர். 'ஓம்' என்பது பிரபஞ்சத்தில் நல்லிணக்கத்தின் ஒலியை எதிரொலிப்பதாக கூறப்படுகிறது. ஒருவர் யோகாவுக்குப் பிறகு தியானம் செய்ய வேண்டும். இது நம் உடலை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் முழு உடலுக்கும் ஒரு தளர்வு கொடுக்கும். எனவே பொதுவாக தியானத்திற்குப் பிறகு ஒரு சிறிய நேர இடைவெளியில் எந்தவொரு செயலையும் செய்வோம் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை, எல்லா செயல்களிலிருந்தும் நாம் விடுபட வேண்டும்.

தொடர்ந்து வீடியோக்களைப் பெற இந்த வீடியோ சேனலுக்கான இலவச சந்தா பொத்தானை அழுத்தவும் ROUNDS TUBE.